突然ですが、みなさん。
1回の歯磨きにどれくらい時間をかけていますか？
1日に何回歯を磨いていますか？
食後には必ず磨いている？
それとも朝と晩の２回？
まさか磨いてない・・・なんてことはないですよね？
確かに毎日忙しくて、歯みがきに時間をかけている時間がないという方も沢山いらっしゃると思います。
でも、やはりしっかり歯垢を取らないと、虫歯や歯周病の原因となってしまいます。
１日1回、例えば寝る前だけでもいいので、鏡を見ながら時間をかけて丁寧に磨いてみるというのはどうでしょうか？
寝ている間は歯垢が増えやすいので、寝る前にしっかりと歯垢を除去することが大事です。
それでもとれない汚れは、歯医者さんに行って取ってもらうというのもいいと思います。
歯が痛くなった時だけ歯医者さんに行くのではなくて、歯の健康を保つため、予防のために歯医者さんに行くのもいいんじゃないでしょうか☆
苺娘
